שמחה שהגעתן.ם לכאן.

​

 English below

​

ברוכים הבאים לפסק זמן עם עצמכם- 

​

בעידן המפותח והמערבי של ימינו, החיים הם מרוץ של פעילויות,

מטרות, ציפיות, סינכרון של נסיונות לתמרן בין עבודה, בית, משפחה, זוגיות,

ילדים, פרנסה ופיתוח קריירה, חופשות, מימוש עצמי ועוד אין סוף...

​

כמה פעמים מצאתם את עצמכם עושים משהו וחושבים 

במקביל על מיליון ואחד דברים אחרים?

אם זה קרה, בהחלט זאת לא הייתה הפעם הראשונה או האחרונה שלכם.

במזל תפסתם את עצמכם במודע.

ומה עם כל הפעמים שאתם לא בדיוק זוכרים?

​

רוב הזמן אנחנו על אוטומט ומנסים להספיק הכול מהכול,

המוח שלנו לא מספיק לעכל כל כך הרבה גירויים,

פעולות, תיכנונים וכל ה-DOING שלנו.

​

מה אם רגע ניקח שניה לעצמנו,

נתבונן מרחוק ונקבל החלטה שקולה

מתוך רוגע, שלווה וחיבור אמיתי עם עצמנו

לחיות את החיים קצת אחרת- בצורה

קצת יותר מסודרת, נתמקד יותר ב-BEING

ונלמד להינות מההווה במקום רק להיות בו כדי לתכנן את העתיד.

​

החיים הם כאן ועכשיו,

הדור שלנו שוכח מזה.

​

אנחנו עסוקים מדי מלהיות נוכחים,

אנחנו חושבים יותר על המחר,

על הדבר הטוב הבא או הטוב יותר שמא לא נפספס,

או מוטרדים מהעבר שלנו- כשאין לנו באמת יכולת לשלוט בו.

​

אפשר באמת אחרת.

אפשר לאמן את התודעה שלנו ואת המחשבה שלנו מחדש,

בצורה קצת שונה והפעם לבחור במיקוד קצת אחר;

מיקוד ברור, בהיר ונוכח הרבה יותר.

נוכל להביא את עצמנו לאיזון,

על ידי שימוש בטכניקות מיינדפולנס ומדיטציה.

​

המדיטציה הינה המפגש שלנו עם עצמנו,

מה שאנחנו בדרך כלל לא נוטים לעשות.

אך למען האמת, היא הינה המפתח שלנו

ליצירת המציאות והחיים שאנחנו רוצים לעצמנו.

​

זה נחקר שנים, זה מועבר ומלומד במנזרים,

באוניברסיאות, מתורגל בכל העולם,

כל אנשי העסקים, המנטורים הגדולים,

האומנים המצליחים ומאות שירים-

מדברים על זה.

​

כאשר אני בוחר.ת להתמקד, אני מתקדם.ת

​

כאשר אנחנו מתמקדים ומסתכלים פנימה,

מתבוננים בתוכינו,

מאיטים שניה את הקצב, 

זווית הראייה שלנו על החיים ועל עצמנו משתנה

בקצב טבעי. 

​

​

​

​

​

​

המדיטציה עוזרת לנו להיות הרבה יותר מפוקסים, מרוכזים,

מכווני מטרה, בטוחים בעצמנו וקשובים לעצמנו,

כתוצאה מכך היעילות והתפקוד היום יומי שלנו גובר.

אנחנו למדים איך להעניק לעצמנו את החויה הנוכחית,

לחיות את הרגע, להעלות את רמת האושר והסיפוק,

ולשפר את יכולות התקשורת שלנו-

קודם כל עם עצמנו ובטח שגם עם הסביבה שלנו.

​

אחת מיני עוד רבות מהמתנות הגדולות של פיתוח התרגול המדיטטיבי

מאפשרת לנו להפסיק להתעכב על העבר ומסייעת לנו להתמודד

עם רגשות ומחשבות מטרידות ושליליות.

כתוצאה מכך אנחנו פחות שיפוטיים, פחות חרדתיים,

ויותר נחמדים עם עצמנו.

​

את כל זאת ועוד הרבה,

ניתן לעשות באמצעות החיבור לתת מודע שלנו, לתודעה,

תוך התבוננות בעצמנו- ברגשות, במחשבות, בדפוסי החשיבה שלנו

ולנסות לעבד את הדברים ומשם גם לתקן ולעצב קצת אחרת.

​

מזמינה אותכן.ם לדפדף בלשנויות השונות כאן באתר

ולקרוא קצת על מה באמת מדובר,

על איך ובאילו מקרים זה יכול לסייע,

ולבדוק כל אחד.ת עם עצמו.ה

האם זה משהו שיכול להתאים לו.ה

​

כל אחד ואחת יכול.ה

לא צריך ידע קודם או ניסיון,

מתחילים מחדש ולומדים תוך כדי.

מה שצריך זה רצון, 

סיבה מספיק חזקה ל- למה התחלתן.ם

ויכולת התמדה.

​

​

שנתחיל?

​

כתבו לי ותוכלו לקבל יותר פרטים על תוכניות הלמידה והתרגול.

​

​

​

​

 _

​

Hello Dear,

​

In today's developed and western era, life is a race of activities, goals, expectations, synchronization of attempts to maneuver between work, home, family, relationships, children, livelihood and career development, vacations, self-fulfillment and more.

​

Have you ever caught yourself doing something and thinking at the same time about a million other things?

Well, I’m sure it happened,

it happens to everyone and it happens to me too.

​

 However, how about all the other times that you weren`t even aware of?

​

What if you could live differently?

 What if you had a different mind set?

A mindset that first, is much more kind with you,

whom does not judge himself so often, 

whom more focused on the present and the being-

so the doing will be much more effective.

​

This Different way  that i`m talking about,

is much more aware,

much more present and focused on the here and now.

Instead of doing, just being.

Being in the present moment that’s just life-

we can`t be in the past and we still can`t be in the future.

​

Living our lives always thinking and wandering about our past experiences or preparing and planning for the future leaves our present moment in a gap.

That’s why we can`t even remember how we got from work to our home

or how come the weekend came so fast.

That’s how our life can pass by without us even noticing.

​

I want to suggest you a way that you can bring yourself

more awareness and mindfulness in your daily life

and daily moments.

​

This way your focus will improve, you`ll give much more to yourself first

and then to others.

​

Being more in the moment, present, focused, clear minded-

will change the way of your life perspective and make you live your life with more empowerment, achievement and compassion.

​

We can bring our balance back to ourselves by

practicing mindfulness and meditation techniques.

​

To find this inner- equilibrium, i recommend

to contact me for free consultation for more details and

how the program works.

This is your mindful retreat - it`s time to connect within yourself.

​

​

looking forward to hear form you!

​

​

​

​

​

*באתר זה כתוב בלשון זכר אך הכוונה לשני המינים*

​